San Silvestre Vallecana Internacional 2012

31-12-2012. Para terminar el año llega la San Silvestre Internacional, aunque lo que me motiven sean los maratones es una carrera donde lo que hagas tiene más repercusión, un buen escaparate. Llega en un momento en el que estoy desmotivado e incluso pensando en dejar el atletismo, pero conocer gente tan agradable no me lo permite. Hace dos días que ha llegado una ola de frío (ya tardaba) y como siempre me pongo malo para estas fechas duermo con el radiador puesto, es posible que por ello me levante deshidratado, tengo síntomas de ello o por lo menos de no estar bien de salud. Estos últimos días he volado (casi sin querer) me he colocado en los fartlek a 3’15”/km con facilidad, e incluso el último a 2’45”/km sin esprintar (por el Garmin que seguramente sea algo más rápido) así que creo que estoy en mi mejor forma y hoy debería caer mi marca personal. Busco echar la culpa a algo de mi fracaso, con alguna de ellas acertaré  :) No he descansado ningún día, aunque los últimos entrenamientos no han sido especialmente duros, podría ser que quizás no haya recuperado bien y simplemente esté cansado. Hay huelga de Metro, por lo que nos toca ir a Vallecas en coche para después coger la RENFE, no conseguimos aparcar, pienso que ya habrá terminado la Popular y me acuerdo de qué habrá hecho mi amiguete Javier Ramírez de Arellano, por la radio dicen que ha ganado Cuadrillero, lo siento por mi amiguete Javier, no sé como habrá quedado. Estamos alrededor de una hora dando vueltas, hay muchísimos coches aparcados en las aceras y en doble fila, vemos que alguno consigue aparcar en nuestras narices, hoy no es nuestro día, aunque la verdad es que hay mucha gente en nuestra situación. Al final, como ya ha terminado hace rato la Carrera Popular, conseguimos aparcamiento, mientras aparcamos se van 3 ó 4 coches alrededor. Vamos muy justos y , según llegue el tren, puede que no lleguemos a tiempo a la salida, preguntamos por la estación y nos toca correr cuesta arriba un buen rato, voy acelerado y hasta descuelgo a Rafa cada dos por tres, es que si no llego al ropero me toca correr con chándal y mochila. Después de varios kilómetros a buen ritmo, adelantando atasco de “populares” por la calle, subiendo y bajando escalones y bordillos, llegamos a la estación, una cola inmensa de “populares” para sacar los billetes, le explico mi situación a los que están los primeros, les enseño el dorsal y nos dejan sacar el billete, muchas gracias a ellos  ;)  pasamos corriendo, cuando bajamos las escaleras tenemos la suerte de que están las puertas abiertas del tren y lo aprovechamos, ahora sólo falta que hayamos cogido el que va a Nuevos Ministerios y no lo hayamos cogido en dirección contraria, para en Atocha, seguramente sea y al final efectivamente es, bajamos en Nuevos Ministerios y subo Castellana corriendo a buen ritmo, Rafa se queda, yo sigo rápido hacia arriba para pillar el ropero abierto. Cuando por fin llego agotado  :p  hay una cola terrible en el ropero, pienso que para qué habré corrido tanto, me da tiempo a quedarme frío. En la cola está mi compi Carmen, me da mucha alegría ver también a uno de los extraterrestres del equipo, Francis, y por allí están Nemo, Luis y Carlos que no paran demasiado, les llamo para hacernos una foto y están tan concentrados en la carrera que no me hacen mucho caso, también veo a muchos amigos, Malagueta (con el que me fotografío), Toppez, Pedro Duque, Juancho, Maite, Belén y alguno que me dejaré. Cuando dejo la mochila hago 2 progresivos, para qué más si ya estoy cansado  :D

 Me coloco en la salida, aunque mis sensaciones son malas y me da la impresión de que hoy no es mi día, me coloco lo más adelante posible, tengo el recuerdo de mis buenos entrenamientos de días anteriores, veo a José Félix (el otro compi extraterrestre) y le llamo muchas veces, pero con tanto ruido no me escucha. Empieza la carrera cuesta arriba, voy tranquilo y las sensaciones son malas, pienso que a lo mejor cuando empiece la cuesta abajo cambian, pero no es así, las piernas no van, en Valencia salí a 3’30”/km sin querer, hoy voy a 3’36” forzado, luego baja la media a 3’38” que será por encima de 3’40”/km en el kilómetro actual, sé que voy mal, se me escapan con facilidad los conocidos que veo, Toppez y Manuel Delgado, eso sí, llevo la agradable compañía de 2 chavalas  :D  una leonesa por lo que pienso que nos vamos a encontrar más veces y tengo que portarme bien  :D  En la Puerta de Alcalá me adelantan conocidas del ADMaratón, esto hiere mi orgullo pero hoy algo no va bien, las piernas no responden y se me escapan. Al primer amiguete que veo animando es Ignacio, ya que la carrera no va bien es una alegría ver amiguetes, en Atocha me anima un grupo entre el público y consigo localizarlos, veo a mi pequeño compi Dani y su familia, gran alegría de nuevo, poco después a Santi y Gema (compis en la inolvidable Maratón de Atenas). Con lo mal que voy ya me está extrañando que no llegue Luisito, pienso que a lo mejor también está teniendo un mal día, por si acaso sigo corriendo a ritmo sin darlo todo por si tengo que engarcharme cuando me pase. En la cuesta arriba veo a Teo que va totalmente hundido, por lo menos no soy el único que tengo un mal día, aunque él seguramente haya salido muy fuerte. También en la cuesta arriba me anima Eloína, donde más se necesita y donde mejor me viene  ;)  Por el camino he recibido muchos ánimos que me han dado mucha alegría pero no les he llegado a reconocer y localizar. En los kilómetros finales los ánimos de Oscar Montejano y Manuel Nuño también hacen que aunque tenga un mal día esté feliz en carrera. Llego a la meta como si no hubiese corrido, no llego nada cansado, lo primero que veo un poco más adelante es a Nemo charlando, ha llegado antes que yo, sorpresa!!!  Por las alturas veo a Luis, debe haber llegado hace tiempo para estar allí arriba, subo por los asientos para charlar con él y no le pillo, y cuando lo hago no habla demasiado, está concentrado en pillar su ropa. Al final los tiempos: Luis García 37’08”, Nemo 37’30”, mi tiempo 37’36” a 3’45”/km, casi pillo a Nemo sin querer, mejor así, me hubiese hecho terminar con agonía una carrera en la que no me encontraba bien, de hecho varios días después sigo con agujetas, cosa que no me pasó después de la Maratón de Valencia, algo no va bien y el sábado tengo otra carrera  :(

Cross Parla - Campeonato de Veteranos por Clubes

16-12-2012. Vamos al Campeonato de Parla por Clubes, siempre hay buen nivel, este año hasta ha aumentado. Los integrantes del equipo somos el máquina de José Félix y los luchadores populares Luis García y yo. Tenemos imposible quedar entre los primeros debido al escaso nivel que tenemos Luis y yo para este tipo de eventos, pero precisamente por eso seguro que lo vamos a dar todo. Como siempre un placer coincidir con los más luchadores del Club, los valientes veteranos B y las mujeres también en Veteranas B, sobre todo Cruz y Charo compitiendo en una categoría inferior para poder completar equipo; también siempre es una alegría coincidir con los jóvenes, se siente uno más joven  :D y se completa el día viendo a tantos amigos de otros clubes.

 Va a comenzar la carrera, es de esos días en lo que no debo estar muy mal o por lo menos estoy con ganas de hacerlo bien y me coloco bastante delante. Dan el disparo y salgo un poco fuerte, tampoco demasiado, voy bien. Cuando llevamos un buen rato de carrera me adelanta José Félix, pensaba que iría por delante, pienso que se habrá caído o algo, me quedo sorprendido, en el paso por la primera vuelta (1.500m) estoy en su espalda  :)  como hay muchos tramos de ida y vuelta voy viendo que José Félix no se me escapa demasiado rápido, creo que estoy haciendo una buena carrera, observo a muchos atletas que conozco y con los que me comparo, creo que estoy haciendo buena carrera. Noto que a Luis le voy aumentando la ventaja en cada vuelta, a José Félix le veo bastante cerca, sobre todo en 3 de las 4 vueltas, en la última aparentemente no le llevo tan lejos, debió apretar y ya en la última recta no le veo y me saca más ventaja de la que creía al principio, aun así Luis y yo hemos hecho una buena carrera. En la recta final, cuesta arriba, llevo unos corredores delante, entre ellos Alfonso que es amiguete de mi amigo Ignacio y al que nunca he ganado, llegamos 4 en el esprint pero tengo que frenar porque me voy a comer a la chica de la federación que está apuntando, por suerte llego el penúltimo pero delante de Alfonso  :D  para contárselo a Ignacio  ;)

 Al final José Félix lejos de su nivel habitual 19’35” a 3’15”/km, yo puesto 50º con un tiempo de 20’47” y un ritmo de 3’27”/km, Luis García 21’26” a 3’34”/km. Puesto 12º por Clubes de 19 equipos, no está mal con dos popularcillos que vamos a más como Luis y yo  ;)
 Gracias a Marta Molpeceres por la foto  ;)

Maratón de Valencia (11ª Maratón)

18-11-2012. Ya es más que sabido la cantidad de problemas que he tenido desde la Maratón de Barcelona, los músculos no están como en aquel maratón, de todas formas el viaje y la maratón ya estaban pagados y voy a correr, tengo la impresión de que en algún momento bajaré mucho el ritmo y tengo asumido que podría hacer 3h30’, pero pienso acabar para que me den la medallita  :)  El viaje de lujo con Rafael Montaño y David Plaza en la mañana del sábado. Llegamos y dejamos las cosas en el hotel, pienso que será difícil ver a los amigos habiendo 9.000 corredores de la maratón, más 6.200 del 10km, más los acompañantes; según llego a la Feria en la puerta me encuentro con David Fernández (mi amiguete de la maratón de Berlín) y todo su grupo ¡qué casualidad! Acto seguido saludo a Gigi que está currando en la Feria, recogemos dorsal y camiseta y vamos a la cola de la Paella Party, allí está Shin (el primero en la cola)  ¡qué casualidad!  :D Comemos y entramos de nuevo en la Feria a verla porque no nos había dado tiempo. Según salimos me llama una de las más rápidas tapieras (Rosi) y está allí mismo, qué alegría ir viendo a todos los amigos, me hago una foto con ella donde se recogen los dorsales y allí me encuentro con dos amigos más  :)  Juan Carlos Urbano y Felix (Charly). Cuando salimos le pido a Rafael Montaño que me haga una foto, por lo menos necesito una para la Web del Akiles, así que como en carrera no me harán me coloco con los stands de fondo, cuando va a disparar pasan Angel Cerro y Angela por mi lado y les engancho para la foto  :D  todo está saliendo a la perfección  ;) Por la noche toca cena con muchos de ellos, la cena normalita y la compañía de lujo, de momento me lo estoy pasando bien en Valencia  ;) 

 Por la noche duermo muy mal, me despierto muchas veces y la última me quedo en la cama pero al final decido desayunar demasiado temprano, también toso y estornudo, no estoy del todo bien de salud, pero las sensaciones no son malas, aparentemente estoy enfermo pero la mente me dice que estoy fuerte y positivo. Vamos a la salida y no hay quien entre en el segundo cajón, está atascado, nada que ver con la Media Maratón donde las sensaciones me hicieron colocarme más atrás en la salida, aquí lucho por colarme en el primer cajón, aunque por respeto me iría al de detrás por la parte de delante, simplemente entraría por allí donde veo números de dorsales muy altos que van a ir mucho más lento que yo, encima están gritando que no nos dejen entrar, que hubiésemos ido más temprano  :(  tienen razón pero no, menos mal que me cuelo porque bastantes lentos ya había en el primer cajón como para meterme el último en el segundo cajón. Suenan unos petardos, típico en Valencia, y los corredores se creen que es la salida y empiezan a correr, nos dicen que no era la salida y hay que echar para atrás, los de 10km no paran y continúan su carrera, nosotros con mucho esfuerzo vamos echando a los 9.000 corredores para atrás, yo aprovecho para colocarme unos puestos más adelante  :) veo mucho paquete mezclado entre la élite e intento no colocarme detrás de ellos. Cuando vuelven a dar la salida, como siempre, un montón de lentos frenando el paso, entre el estrés de colarme en la salida y tantos lentos que no me dejan ir a un ritmo continuo y estoy deseando quitármelos de en medio cuando me doy cuenta estoy yendo a 3’30”/km, echo un poco el freno, aun así ya que voy con un grupo no quiero dejarlo y voy más rápido de lo que tenía pensado, así que cambio la táctica de carrera y pienso en bajar de 1h20’ en la Media Maratón, cuando paso por el km10 en 38 y poquitín (creo que 38'12" real, por mi Garmin sería todavía menos) echo cuentas y no veo fácil bajar de 1h20’, iría muy justo, tendría que ir a tope para intentarlo y luego quedarían 21'097km más  :)  Según me voy acercando voy viendo casi imposible bajar de 1h20’, he arriesgado y ya ni una cosa ni otra, no tengo un correr tan fácil como en Barcelona y la cabeza me dice que no estoy para marca en Maratón, así que por lo menos acelero un poco para hacer marca en Media, además pienso que queda bonito bajar de 1h22’, miro el Garmin cuando paso y marca 1h21’57, en la clasificación en tiempo real pone 1h22’01, las dos valen como mi mejor marca personal en Media Maratón  ;)  me satisface volver con algún logro después de tantos problemas que he tenido últimamente minando mi confianza. A partir de aquí me da un poco igual la marca, sé que no voy a hacer marca en maratón, tal y como tenía planeado me vale con acabar aunque sea en 3h30’. No paran de adelantarme corredores como rayos, no puedo seguir su ritmo, yo he pasado de ir por debajo de 4’/km a un ritmo de entre 4’20”/km y 4’30/km, encima al ir solo me toca luchar contra el viento, no me queda otra, voy a mi ritmito y ya está, así sumando un kilómetro tras otro, sólo pensando en acabar. En el km23 ó km24 me adelanta Rafael Montaño, me parece que va muy fresco y desaparece con rapidez. No recuerdo muy bien en qué kilómetro me anima Ángela, me vienen muy bien los ánimos, las piernas no van pero mi mente puede pensar bien, incluso creo que puedo sonreír  :)  no estoy sufriendo tanto, me adelanta un tapiero (Topez) y a comparación de mi va como un rayo, sólo nos saludamos y me anima  :)  Al poco rato me adelanta Manuel Delgado, el que tantas veces me ha servido de referencia, su ritmo es más parecido al mío y charlamos,  pero se escapa, me ha dado alegría también ver a los tapieros, aunque me adelanten  :D Me anima Noemí, no esperaba verla y sus ánimos me dan nueva energía  :)  Manuel no llega a sacarme muchos metros y le alcanzo, como me había dicho que también iba mal intento que hagamos equipo, pero por momentos parece que voy mejor que él, nos adelanta otro y aprovecho para colocarme detrás, me estoy creciendo porque ya no se me escapan tanto, los que están llegando en este último tramo de carrera ya están casi igual de “mataos” que yo, no llego ni a un kilómetro detrás de este corredor que me adelantó, pienso que Manuel se habrá quedado, no le he sentido, así que ya tiro para adelante. A partir del km35 ya voy “recogiendo cadáveres”, cuando quedaban 12km pensaba que si los hacía en menos de 4’/km todavía podía hacer marca personal  :D  y cuando quedaban 5 km si los hacía a 3’40”/km  :D  y cuando quedaban 2 si los hacía por debajo de 3’/km  :D así que no tengo motivación de marca. Según me iba acercando los kilómetros se hacían más largos, hasta me siguen adelantando corredores (quitando los cadáveres). Cuando llego a la recta de meta el reloj marca un tiempo que no se corresponde con mi Garmin, estoy haciendo todavía peor tiempo de lo que pensaba y no tengo corredores cercanos a los que adelantar en el esprint, consigo adelantar sólo a uno, los demás estaban demasiado lejos. Puesto 298 y la marca final 2h55’33” a 4'09"/km, mi 4ª mejor marca en Maratón, el Garmin dice 2h55’02, al perder la recepción en los túneles se le iría la olla también al crono. Rafael Montaño hizo 2h50’52”, Topez 2h53'28" y Manuel Delgado 2h57’15”.

 Me lo he pasado muy bien, pero la carrera me ha decepcionado un poco, el recorrido no está mal, la meta la han puesto muy bonita, aunque por una parte el público estaba más lejano y no se sentía como en otras llegadas; lo peor para mí fue la salida, un poco estrecha para 9.000 corredores, tuve suerte de poder colarme, sino el estrés podía haber sido mucho peor.

Media Maratón de Valencia

21-10-2012. Después del fracaso de León y lo mal que voy en la mayoría de los entrenamientos lo normal es que también fracase en la carrera, pero me quiero autoconvencer de que puedo correr como cuando me salían bien los entrenamientos y que saldrá una buena carrera. La salud no ha ido bien, además, anunciaban un temporal por lo que metí en la maleta un chubasquero en lugar de una botella de agua. Y errores que cometo, creo que me deshidraté, después de estar por la mañana en un curso, acabar a mediodía y hacer el entrenamiento correspondiente, no se me ocurre hidratarme suficiente, como a toda velocidad y desde allí salgo para Valencia esperando que se lleve mi coche una riada por el camino como anunciaban en la tele, no me llevo ni las gafas de sol ¿para qué? Pues eso, que me deshidraté, hacía el doble de temperatura que en Madrid, por la tarde-noche añadimos una humedad que me hacía sudar, apenas vi la habitación del Hotel y hasta el día siguiente no me di cuenta de que se podía abrir la ventana  :)  el motor de la nevera que soltaba “fuego” y aunque nunca pongo el aire acondicionado al final lo puse. Cenamos bien, con mi compi Luis García, sí, digo compi porque ya no soy rival para él  :D y con su familia y amigos, aunque por la noche el chocolate del postre me repetía, no sé a qué echar la culpa pero por la mañana me levanté fatal, peor que nunca, y siempre que me encuentro mal no me coloco muy delante en la salida y suelo acertar, cuando me encuentro mal antes de salir se me suele dar fatal la carrera. Habíamos quedado a las 9 para hacernos una foto Luis, Pedro Gorgas y yo, pero no se presenta nadie, claro que yo tenía ventaja con el Hotel en la misma salida  :)  Cuando me coloco en la salida me voy colando y me coloco hacia delante (no mucho), allí me ve Luis y salimos juntos, a los 100m Luis se escapa y va adelantando entre tantos corredores, pienso que lo puede pagar después, pero realmente al paso por el primer km me doy cuenta de que el que estoy mal soy yo, voy por encima de 4’/km y voy mal, desde los 100m de carrera ya no tengo a la vista a Luis. En el km 8 me sorprende ver por delante a lo lejos a Pedro Gorgas, inconscientemente acelero para darle caza, pero no estoy para muchos trotes y me cuesta, cuando por fin le doy caza, en el km 10 y pico, le adelanto, y tarda pocos metros en volverme a adelantar. Un rato antes me había dado un dolor en el cuádriceps derecho, voy forzado, en el rato que voy delante de Pedro pienso en respirar profundo a ver si me encuentro mejor y justo paso por unos contenedores que me matan del olor, encima de que voy mal y pienso que voy a ir a peor acto seguido me entra flato, ya es un concierto de dolores y despropósitos, creo que si me pongo detrás de Pedro tarde o temprano él tiene que bajar ese ritmo, pero a mí no aporta nada ganar a Pedro y me da miedo lesionarme el cuádriceps del que ya he tenido muchos problemas últimamente, así que pensando en que dentro de poco tendré la Maratón  :)  decido no arriesgarme a una lesión y abandono en el km 11 y pico. Y que bien hice, al día siguiente fue sentarme y un dolor por algún pinzamiento desde la espalda y hasta todo el bíceps femoral, no paran de salir problemas, algo va mal y lo mejor que pude hacer fue parar, esa fue mi victoria, aunque veo las fotos y vídeos y estoy muy triste por mi primer abandono. Luis hizo marca personal, en el km 10 ya me sacaba sobre 1’, al final 1h23’15”, Pedro acabó bajando mucho el ritmo e hizo 1h29’02, también su mejor marca personal.

 La carrera con un recorrido muy llano, a pesar del viento sí parece buena para hacer marca personal. Lo de la temperatura y la humedad me sirve de experiencia por si me encontrase mejor en la Maratón y no tuviese un nuevo fracaso, aunque lo normal es que cuando las cosas van mal el maratón también salga mal, yo como siempre seguiré soñando  ;)

10 km Ciudad de León

14-10-2012.  Aprovechando que tenemos esta buena carrera homologada vamos a pasar el puente a León. Voy con el grupo de amiguetes tan majete con el que siempre me lo paso bien, y por si fuesen pocos allí tienen familia y amigos igual de majetes que ellos. El viernes de juerga por León, con sus típicas tapas gigantes con las que vas cenando, también cervecilla y vinillos  0:) El día siguiente de turismo y continuamos con las comilonas  :) Una bonita anécdota: “Voy al servicio en un bar después de ver las cuevas de Valporquero y había cola para el de mujeres, cerraban la puerta del de caballeros porque olía que apestaba, entré y de seguido entró un niño, las mujeres nos cierran la puerta, el olor era inanguatable y le digo al niño: “Vaya olor eh!”, dice: “alguno que no ha tirado de la cadena”, digo:” o que está mal del estomago”, dice: “habrá comido muchas chuches” :D  que gracia me hizo, que salao. Llega el día de la carrera, un ambiente de lujo, es una carrera homologada en una ciudad con buena aficion al “running”. Comienza la carrera, como me han dicho que es llana voy pensando incluso en hacer marca personal. Voy rápido, pero veo a Esther y Nemo junto a mí, me siento incluso que les voy frenando y me siento mal, acelero y paso el primer km en 3’36” y más bien cuesta arriba, pero ellos van muy cerca. Cuando todavía no he llegado al km 2 ya no puedo más, menos mal que es cuesta abajo y todavía no pierdo muchas posiciones. A partir del km 4 ya voy por encima de 4’/km y en la subida del km 5 sé que más cerca o más lejos Nemo y Esther me tienen que llevar a la vista, Nemo había dicho que iba a ir tranquilo hasta el 5 haciendo de liebre a Esther y después ya empezaría su carrera, yo voy tan mal que prefiero subir tranquilito y esperar la llegada de Nemo con fuerzas para disputarle la carrera  :)  Y así es, estoy esperando a que me pase y por fin llegan, pero me sorprende que me pasa Esther, y sin Nemo, en principio pienso que va fuerte y como yo hoy no voy a batir marcas lo mejor que puedo hacer es hacerla de liebre hasta donde yo aguante, si son dos km pues dos km y después ya que se vaya ella, pero en muy poco tiempo me doy cuenta de que va peor que yo, si quiero la ataco, pero una vez que me ha pasado me parece una fea escena competir con ella en una carrera en la que yo no gano nada, así que la hago de liebre. Por momentos tengo bajones, pero la fuerza la tengo, sé que si quisiera hacer un último km dándolo todo lo haría muy rápido, o incluso 2 km, pero ya no tiene sentido, y me parece muy bonito que después de la buena carrera que está haciendo Esther se lleve el protagonismo. Eso sí, como me pase Nemo adiós Esther  :D  a él no le dejo, intentaría disputarle. Al final, la primera de los nuestros es Esther, yo con ella y Nemo a escasos segundos, Pedro también acercándose a los buenos y Noe que también promete. Acabo en un tiempo de 39’32” a 3'57"/km, si lo hubiese dado todo como mucho hubiese bajado de 39’ y no me serviría de nada, estoy feliz de haber ido junto a Esther y ahora tengo otra oportunidad en Valencia la semana que viene.

 No sé si es por el buen rollo con mis amigos, pero me lo he pasado increíblemente bien, todo me ha gustado de la carrera y de la ciudad.

Madrid Corre por Madrid

23-09-2012. Sé que va a ir a esta carrera mi amiguete David Hardisson, también va Rafael Montaño, así que me animo a ir. He estado esta semana sin el Garmin y ya me había hecho a la idea de correr sin él, aunque ya lo tengo me apetece probar a correr sin reloj  :) Esta es una de las carreras verdaderamente populares y que suelo criticar  :)  pero también me apetece mostrar el escudo del Akiles en las primeras posiciones ante 10.000 corredores  :)  Me dan el dorsal 277 y ya me mosquea, sé que voy a quedar entre los 100 primeros y ahí sobra gente. Antes de la salida veo a dos rivales que aunque todavía no se me han acercado no me fío, Dani y Shin. Justo antes de empezar entran los enchufados y no puedo colocarme en primera línea. Comienza la carrera y a los pocos cientos de metros veo a Dani delante mía, yo estoy encerrado detrás de dos enchufados que van charlando y me hacen una pared infranqueable, por la derecha pasa Rafael Montaño como un rayo, veo que se me escapa demasiado y al final me meto entre los corredores a la fuerza, sin mal rollo y no tengo problemas, paso a Dani y a partir de aquí voy recortando constantemente a Rafael Montaño al que cerca del km2 doy alcance, voy asfixiado pero le paso con una zancada firme, le saludo y le dejo atrás  :D  no tardo en decirle que estoy de broma  :D  no estaba yo para seguir “atacándole”, bastante me había costado ya darle caza. Se me va escapando unos metros poco a poco y en el km 5 le llevo en el grupo de justo delante, el chip marca 14” de diferencia. Sobre el km 7 me adelanta un tapiero (Mario), voy casi pegado a él hasta el km 8. En Recoletos hay un kilómetro de ida y vuelta, veo un grupo que va de vuelta con atletas con muy buena pinta y no me sacan tanta ventaja, los veo humanos  :)  entre ellos va Pedro Sanz, pienso que debo estar haciendo buena marca, cuando yo voy de vuelta veo a Dani, la impresión que da es de que la ventaja es menos, pero realmente es un kilómetro de ida y otro de vuelta y las distancias son mayores de lo que parece, por delante todavía llevo a la vista a Rafael Montaño, yo creo que debe seguir sacando esos 14” o poquitos más. En el km 8 me pega un fuerte bajón y en un momento mi grupo se me escapa, las cuestas son duras pero yo soy el que peor voy, no para de adelantarrme gente, no tengo fuerzas para nada, no quiero malgastar ni un ápice de fuerzas porque noto que me voy a hundir más, me conformo con llegar e intentar adelantar a alguno en el sprint, pienso que voy a ganar más segundos en un potente sprint que intentar aumentar el ritmo con lo mal que voy. Al final adelanto a dos en los últimos metros, llego en el puesto 70 y 13 de mi categoría con un tiempo de 38’26” a un ritmo de 3’50”, a 44” de Rafael Montaño, 58” antes que Dani y 1’31” antes que Shin.

 Sobre la carrera, pues este tipo de carreras no van conmigo, aunque al final la he corrido por estar con los amigos, pero en principio que no me esperen para el año que viene  :D

La Senda de los Frailes (Segovia)

8-9-2012. Repetimos carrera, en realidad voy pensando más en lo que la envuelve que en la carrera en sí. Deportivamente parece que van quedando atrás las debilidades musculares que me dejó la Marató y voy a más, incluso para estar empezando a entrenar en serio me veo demasiado bien, en principio creo que pronto empezaré a batir mis marcas de nuevo como hacía a principios de año. Para este viaje salimos, al igual que el año pasado, el sábado por la mañana, visitamos la Ermita de San Frutos con sus buitres sobrevolándola, lo pasamos muy bien esa mañana. Por la tarde la carrera, una alegría coincidir bastantes Akiles y un buen espéctaculo el que dimos. Además nos encontramos a varios amiguetes, entre ellos un “rival”  :D Tino, me hacía falta para el día de hoy, ya me ganó en fechas recientes en Pinto (aunque yo llegaba de correr otra carrera la tarde anterior, unas horas antes en realidad), también me ganó en algún cross hace menos de un año, pero tengo el presentimiento de que ya voy estando más fuerte y hoy no va a ser rival para mí. Comienza la carrera y uno me cierra varias veces, es él el que se va cambiando de carril y molesta, pero no me apetecen malos rollos y lo aguanto todo, eso me estresa y acabo en el terceto de cabeza  :)  Cuesta abajo he salido a 3’02”/km y termino el km1 en 3’27”/km, pero los de cabeza no ceden y me doy cuenta de que no soy de su nivel  :(  bajo el ritmo y me adelanta otro grupo, intento ir con ellos pero se me van  :(  y los siguientes más de lo mismo, hasta que dejan de pasarme y mantego las distancias. La carrera es durita, son caminos con mucho bache y no se puede llevar una zancada cómoda, además no parece llana y a mitad del recorrido hay cuestas serias, así que hay kilómetros que me salen de pena y llego a dudar de si será que voy hundido o es por lo duro del terreno, así que empiezo a acordarme de Tino  :D  ¿por dónde vendrá? ¿estará cerca? Yo no puedo hacer otra cosa que mantener el ritmo como pueda. En la cuesta arriba más dura adelanté a un corredor, pero al rato otro me adelantó a mí, así que no estoy seguro de si voy bien o mal, sin embargo a falta de unos 4 km mantengo las distancias con el que me adelantó y empiezo a acercarme a muchos de ellos que se llevan escasos metros de distancia unos de otros. Llevamos ritmos parecidos y mantenemos las distancias, pero llevo uno delante al que puedo adelantar, lo malo es que voy muerto. Me pongo a la altura del rival y le paso con una zancada amplia para desmoralizarle y no se anime a seguirme, en realidad voy muertísimo y si se revela seguro que el que me rindo soy yo  :(   pero sale bien la táctica y llego a meta a escasos metros del anterior y del siguiente. Después llegó la divertida entrega de premios y la bandejita y las cervezas para la cena. El domingo íbamos a montar en canoa, pero no quedaban plazas en las que nos gustaban y nos fuimos directamente a hacer rutas, cansados, pero encantado viendo cuevas, ruinas y animalitos  :) Mi tiempo de la carrera 48’34” a 3’58”/km en unos 12'2km, 22” peor que el año pasado  :(  pero el año pasado estaba a tope para la Maratón de Berlín y ahora estoy empezando a entrenar en serio, pinta bien la temporada  ;)

 La verdad es que la zona de esta carrera tiene ingredientes de sobra para pasar un buen fin de semana, a ver si el año que viene vamos todavía más gente  ;)

Carrera El Pardo

02-09-2012. Un poco por mi amiguete Nemo y por si pillo trofeo (si no entera nadie y vienen pocos atletas)  :D voy a correr esta carrera que faltaba en mi palmarés. Hice el jueves un mil muy veloz y creía que estaba en forma. Allí nos encontramos varios Akiles, el invencible José Félix  :) Tina y mi compi de la Batalla de Marathon, Ana Drozdowskyj, también compite Noe (la triunfadora de Luzaga). Nada más llegar veo que hay muchos conocidos corredores que me podrían dejar sin trofeo, de hecho cambian las categorías y me ponen en >35  :(  doy por perdido subir al pódium. Muy buen rollo con los voluntarios de la A.D.Sprint, pinta a que vamos a pasar una buena mañana. Comienza la carrera y mi “rival” Nemo va justo delante mía, además vamos en el numeroso grupo de cabeza. Como no conozco el recorrido cuando llega la rampa más dura me pilla situado abierto de la curva y se me meten algunos corredores por el interior, Nemo me saca unos metros que prefiero recortar poco a poco, cuando le doy caza llega una cuesta abajo en la que me lanzo hacia el grupo de cabeza, llego a acercarme mucho, pero cuando llegan las rampas el grupo va perdiendo unidades y los de cabeza se van alejando definitivamente. En todo momento llevo a la vista a Carlos Herrero, un máquina que estará en pretemporada, en principio me ilusiono y pienso que soy yo el que estoy bien  :D  Me hace ilusión doblar corredores, lo siento, pero cuando empecé me doblaron a mí Chema Martínez, Villalobos, Julio Rey y alguno más :(  unas veces se gana y otras se pierde  :D Al final llego en 10ª posición de mi categoría en un tiempo de 39’38” sobre unos 10,51 km a un ritmo medio de 3’46”/km, nada del otro mundo, sobre un minuto después de Carlos Herrero y algo menos del minuto antes de Nemo y otro amiguete, Dani.

 Sobre la carrera sólo puedo decir cosas buenas, ya voy conociendo tanta gente que es un lujo correr entre amigos.

Carrera Popular de "San Roque" de Luzaga (Guadalajara)

18-08-2012. El año pasado me dejó buen recuerdo esta carrera, no sólo por el pódium  0:) y me apetecía volver por allí. Me acompañan Nemo y Noe, siempre que voy con estos “tapieros” paso un rato más que agradable.

Mucho calor, sin embargo tenemos muchos alicientes. Primero es la carrera femenina, dos vueltas de 3km = 6km. En el paso de la primera vuelta Noe pasa sonriendo  :D  en cuarta posición y cerca de la tercera, pienso que la va a adelantar, incluso se pasa de largo el avituallamiento y vuelve para atrás a pillar el vaso de agua. Nemo y yo vamos a esperarla al final del recorrido para animarla, cuando aparece está todavía 50m más atrás que la 3ª, pero la alcanza en un momento, continúan en paralelo unos 250m y a falta de 100m Noe lanza un poderoso y sorprendente sprint, 3ª, con mucha pena por haber adelantado a la 4ª  :D

 Nos prepraramos Nemo y yo, esto nos anima a ver si con un poco de suerte llegamos entre los 5 primeros  :D  aunque se ve mucho nivel por allí, sólo es un sueño :(

 Empieza la carrera, a los 30m ya me adelanta Nemo, yo tengo un poco de mala suerte y se me coloca un lento tras otro donde no puedo adelantar y en las curvas. Cuando llega una cuesta abajo aprovecho para adelantar a muchos, incluso a Nemo, cuando pasamos por zona de meta vamos en paralelo, tan sólo van unos 400m recorridos. Al paso por el primer km ya me encuetro fatal, igual que antes de salir  :D  aunque a veces me encuetro mejor en carrera, hoy no, y veo muy lejos a los primeros cuando el año pasado los llevaba prácticamente delante. Por momentos Nemo y yo vamos adelantándonos. En el nuevo paso por meta voy detrás de él, pero pegado, pienso seriamente en retirarme pero no lo hago. Poco después se escapa unos metros de mí y del otro compañero de viaje que llevamos, llega a sacarnos unos 15m, pero poco a poco le vamos cogiendo e incluso me da la impresión de que va cansado, yo voy peor  :D  pero él no lo sabe  :D  así que le adelantamos, yo disimulo y hago como que voy perfectamente  :D  Nemo no se engancha. Cuando vamos por la carretera miro hacia detrás para ver por donde va el de la camiseta blanca (Nemo), llevamos a uno entre nosotros y con bastante tierra de por medio, cuando van llegando a meta me doy cuenta de que el de blanco no era Nemo. Yo me he encontrado fatal, he hecho 40” más que el año pasado con el mismo recorrido y lo único que me confunde es haber estado mejor que Nemo, creo que los dos hemos estado fatal. Me parece que Nemo y yo vamos a ser “rivales” en muchas futuras carreras. Al final 40’39” a 4’03”/km, puesto 14 de la general.

 Sobre la carrera en sí, pues un ambiente fenomenal que hace que me apetezca volver el año que viene de nuevo.

XXX Trofeo San Lorenzo (Lavapiés)

29-07-2012. Llegó el Trofeo San Lorenzo, un día de los mejores del año porque allí nos reunimos muchos Akiles  :)  aunque siempre faltan algunos que están de vacaciones. De nuevo compartir jornada con la cantera, eso es lo mejor. Además, cuantos amigos tapieros para mejorar todavía más el gran día. Y por si fuera poco este año corren mis sobrinas, y pillan trofeo porque son unas máquinas, menos la pequeña que su carrera no es competitiva y no dan trofeos, tampoco corría del todo para delante, más bien se preocupaba de no perder a su padre.

 El día empieza bien encontrándome de nuevo con el equipo de máquinas de cuando fuimos cuartos en el Campeonato de Madrid de Clubes Absoluto, después con los nuevos y majetes compis Roberto, Victor y Pablo.

 Comienza la carrera. En una carrera con la salida tan ancha puedo aprovechar a salir en primera línea, salgo tranquilo pero no molesto, después voy adelantando a muchos y alguno me adelanta a mí, después del primer kilómetro las posiciones están bastante definidas. Vamos adelantándonos muchos conocidos, los del Pepeteam (amigos de mi amiguete Alfonso) donde sé que hay algún máquina del que no soy rival y no me preocupo de ellos, mi referencia acaba siendo Manuel Delgado, sé que corre mucho mejor que yo y después de estar un rato adelantándonos me decido por ir detrás de él. Cuando llegamos a la Puerta de Toledo (sobre el km 6) y empieza la cuesta de la Calle de Toledo aparece mi compi Luis y me adelanta, parece que va fuerte y se coloca detrás de Manuel, se queda ahí un buen rato, por lo que yo me quedo a rueda de Luis. En el km 7 Luis "ataca" y se va unos metros, mi “rueda” es Manuel, sé que es un tío actualmente de 35’ en 10.000m aunque ahora no esté a tope. Poco dura la aventura de Luis y Manuel vuelve a tomar la cabeza. En el km 7’5 parece que Luis va cediendo y Manuel se está escapando, parece que Luis no está muy fresco, le adelanto y me coloco detrás de Manuel. Después del duro entrenamiento del jueves, del que no me encuentro recuperado, no me atrevo a permitirme alegrías, así que intento no gastar fuerzas hasta que lleguen los últimos km cuesta abajo. Sin embargo Manuel aumenta el ritmo cuesta abajo y me cuesta seguirle, se escapa, hay gente por medio. Cuando iniciamos la calle Argumosa arranco con tanta fuerza que adelanto a varios y después a Manuel Delgado, en pocos metros le saco 9”. Luis llega a 24”, muy buena carrera de todas formas.

 Este año han sido unos 10.800m, al correr por el centro tienen complicado mantener el mismo recorrido. Llegué en el puesto 57, un puesto peor que el año pasado  :(  Tiempo de 41’26” a  3’50”/km, en una carrera con cuestas bastantes duras y donde no salen grandes marcas.

 Reseñable el helado que nos dieron al cruzar la meta, es el primer año, pero en las fechas que son y con las cuestas es lo mejor que te puede pasar  :D

 Posiblemente la carrera más representativa de Madrid, en el castizo barrio de Lavapiés y en sus fiestas, pasando por las calles más centricas y con chulapos y chulapas en la entrega de trofeos. Muy bonita y muy recondable, aunque limitada de corredores y hay que estar atentos a que no se agoten los dorsales.

Cross Popular Barrio de la Cristina (Pinto)

22-07-2012. Mientras más agotado estoy más locuras hago, además, sumo otra semana que he estado lesionado y con apenas unas horas de descanso voy a correr otra carrera. Sé que aquí me puedo encontrar con los amigos que siempre me dicen que corra en Pinto y nunca voy, y así ocurre  ;) Una de mis motivaciones es la posibilidad de pillar un trofeo, este año con tanta lesión no he hecho ningún pódium  :(

 Comienza la carrera y durante el primer kilómetro (cuesta arriba) vamos en un numeroso grupo de cabeza que va continuamente perdiendo unidades, estos me hacen ir recolocándome y volviendo a enlazar con el grupo.  Con tanta perdida acabo colocándome paralelo al máquina de mi compi José Félix, seguramente me equivoque, pero al verme salió disparado, no sé si pensó que si estaba yo es que iba muy lento  0:)  a mí me hizo ilusión ponerle nervioso  :D

 Poco a poco se fueron abriendo huecos, creo que debía moverme entre los 10 ó 15 primeros, durante casi toda la carrera fuimos 3 ó 4 adelantándonos constantemente.

 Cuando estábamos a punto de entrar al parque de la meta uno de los que yo había adelantado hace un recorte espectacular para adelantarme  :D  nunca había visto nada igual, había visto recortes pero los hacían todos, o alguno a mitad de carrera, pero justo sin tiempo de reacción para ganarme nunca me había ocurrido, además el chico debía ser de la organización porque fue aclamado por el de megafonía y demás, y lo que es peor, él no sabía que me hubiese ganado de todas formas, yo no sabía donde estaba la meta y no sabía por donde tirar ni cuando esprintar. Mi tiempo 28’41” a 3’53”/km.

 Conclusión, una carrera de barrio en la que lo mejor es ir a pasar un buen rato con los amigos y no preocuparse demasiado por la clasificación.

Legua de Tielmes Vega del Tajuña

21-07-2012. El viernes 13 me lesioné  :)  y no volví a correr hasta el jueves 19, en caliente no me duele, en frío vuelve. El viernes recibo una llamada y me comentan de correr en Pinto, es una carrera  poco publicitada y pienso que a lo mejor pillo trofeo  0:)  pero el sábado recibo otra que dice que no puede ir, que corramos por la tarde en Tielmes 5.984m, y así de sorpresa allí nos presentamos.

 Desde Barcelona, con tantas lesiones, los pocos entrenamientos que hago los llevo muy desorganizados, así que no espero que se me dé bien.

 Muy buen ambiente y muchos conocidos, veo al olimpico obstaculista Victor García y hablo con él. Le he visto mucho últimamente en la tele porque está muy en forma, pero en el momento no me acordaba de exactamente sus éxitos  :(  pero muy majete el máquina  ;)  y estaba con otro máquina. Por allí estaba también Yessenia Centeno, una tal Penélope que creo que sé quien es y va a ser una buena referencia para próximas carreras, mi antigua “rival” Irene Martín, aunque ahora mismo no es rival  0:)

  No sé como estoy de forma y tampoco sé como está mi compi Luis, creo que está peor que yo, así que por si acaso me quiero buscar otras referencias. Podría ser Yessenia, pero no la veo en ningún momento en la carrera. Voy con otra chica adelantándonos y como seguro que lleva mejor el ritmo que yo acabo dejándola hacer, al momento formamos un grupo. En el km 3 pienso que sólo quedan otros 3km y en grupo nos molestamos un poco en las curvas, así que suelto un ataque  :D y ya hasta el final. Hago la segunda parte más rápida que la primera, raro en mí, puede que sea la primera vez. En meta 22’05” a 3’41”/km. Creo que no estoy en forma y debo hacerlo mejor próximamente.

 Por cierto, allí nos juntamos de casualidad los compis que fuimos 4º Club Absoluto de Madrid de Media Maratón, José Félix, Luis García, Cruz Vellisca y yo  ;)

 Muy buen rollo de carrera, no había ido nunca porque suele ser en una fecha que no se adecúa a mi plan, pero no tengo ningún problema en volver.

1ª Carrera Fiestas de El Niño de Mula (Homenaje a Moncho)

07-07-2012. Carrerita en Murcia, homenaje a mi excompi del Club, Moncho, algo me dice que no puedo faltar y para allá voy  ;) 

  David (el organizador) me dice que voy a ganar, me cuesta creerlo  :D  lo dice con tanta ilusión que casi me lo termino creyendo, y con las diosas que había por allí el viernes hago el entrenamiento bailando en las fiestas e hidratándome con cerveza  0:)

 Con un poco de dolor de cabeza y mucho calor voy a la salida a ver a esos paquetes a los que voy a ganar  :D  pero en realidad lo que veo es a un montón de chavales que tienen pinta de entrenar el doble que yo, eso sí, seguramente mucho triatleta. Me ha bajado mucho la moral pero todavía pienso en intentarlo  :(

 Comienza la carrera y salgo con el grupo de cabeza, me mantengo durante los 2 primeros kilómetros, aunque hay 2 ó 3 que van cogiendo unos metros. En el km 3 voy 5º y termina la mitad de la carrera que es cuesta arriba y sólo queda volver cuesta abajo, justo lo que se me da mejor. Pero anoche me lo pasé muy bien  :D  y las piernas no van, bajo al mismo ritmo que he subido, me adelantan unos cuantos corredores y acabo 8º  :(  Me hubiese gustado ganar en el homenaje a Moncho, que lástima no ser mejor corredor  :( En unos 7’3km invertí 27’08” a 3’43”/km.

 La alegría la da Laura, compi del equipo, que hace su primer pódium en su tierra y en el homenaje a Moncho. Qué envidia!!!  :)  Del Club Akiles también participó Gloria.

 Me toca una bonita camiseta en el sorteo  :D

 Lo importante es que me lo he pasado fenomenal y si el año que viene se vuelve a hacer espero volver a participar.

Cross Pinar de Piedralaves (Ávila)

 30-06-2012. A pesar de que no estoy recuperado del todo voy a Piedralaves pensando en ganar un jamón si quedo primero de mi categoría  :)  muy lejos de la realidad. Hace tiempo que lo tenía planeado porque mi amiguilla Esther en realidad tiene más posibilidades que yo. Así que nos acercamos un grupo de amigos y más con los que nos encontramos allí. El grupo que fuimos a pasar el día y que fabricamos un día inolvidalbe estaba formado por Noelia, Esther, Pedro, Nemo y yo. Primero estuvimos de picnic en la charca, donde además podíamos darnos un baño y lo hice  0:)

 En cuanto a la carrera: Me coloqué bastante delante en la salida, aunque no quería salir demasiado fuerte. Entre el atasco lógico inicial tardo un poco en darme cuenta de que me han adelantado varias chicas, las favoritas, una de ellas Esther, pero yo creo que he salido bien, que ya había visto que el pueblo era un sube y baja y no quería quedarme sin fuerzas nada más empezar. Poco antes de completar el primer kilómetro las adelanto. Cuando empezamos el camino de tierra me empieza a salir sangre de la nariz  por el calor :(  no me molesta demasiado para correr pero me voy limpiando con la mano y da mucho la nota el rojo de la sangre, hasta el avituallamiento del km 5 no puedo limpiarme, además no paro de sangrar. Cuando empiezan las rampas más duras no quiero arriesgar por la lesión y subo algunos tramos incluso andando, pienso que luego me lanzaré cuesta abajo, además, como ya he visto que no voy a quedar entre los tres primeros en el avituallamiento del km 5 paro a lavarme tranquilamente. Cuesta arriba me adelantaban los corredores, en cuanto empezaba la cuesta abajo era yo el que recuperaba posiciones, incluso el km del 10 al 11 lo hago en 3’12”, era cuesta abajo pero con algún tramo de camino y muchas curvas, alguna bastante cerrada. Un dato curioso y que indica como era el terreno es que tuve ritmos punta en la mayoría de los kilómetros por debajo de 3’/km y muchos de ellos cercanos a 2’30”/km, cuando el ritmo medio de la carrera completa me salió sobre 4’27”/km. El tiempo final fue de 50’29” en unos 11'370km.

 La carrera estuvo muy bien y muy emocionante con los sorteos de la entrega de premios, pero sin duda lo que hizo que el día quedase para la historia fue la grata compañía.

Cto Madrid 1500m AL (Majadahonda)

17-6-2012. Al día siguiente de la Carrera de San Antonio me toca un rodaje de recuperación, me confundo de semana y hago una tapia  :)  Tengo cuidado cuesta arriba pero cuando ya he pasado el Mortirolo creo que ya se han acabado las cuestas y me desconcentro, cuando subo un repechín me aparece un dolor en el isquio. El martes voy a entrenar y me duele de todo, no puedo hacer el entrenamiento. El miércoles tampoco entreno, me echo radio salil y no sé si será por ello pero se me hincha la pierna  :(  me miro al espejo y me hace una forma muy rara la rodilla al estar hinflado arriba  :)  me entra la depre, no sé si es grave, si es para un par de días o para toda la vida  :) Pero estoy apuntado el domingo al 1500m y estoy mentalizado para ir, así que a ponerme hielo, me echo agua fría cada dos por tres, incluso lleno la bañera con agua fría y dejo la pierna un buen rato. Cada día parece que me duele un poquitín menos y parece menos hinchada, pero baja tan poquito que no sé si llegaré al domingo. El sábado por la noche me duele mucho menos y está menos hinchada pero no puedo hacer fuerza porque el dolor vuelve, voy a ir el domingo y cuando caliente veré si puedo correr.

 Llega el domingo, llego muy justito de tiempo para hacer fotos a los del 5000m, corro un poquito y me duele  :(  esto tiene muy mala pinta. Mientras estoy haciendo fotos allí me pongo hielo. Cuando caliento para empezar a correr todavía me duele un poco. Empieza el 1500m y salgo con miedo, tanto de que me dé la habitual pájara o aparezca el dolor, pero éste no llega. Cuando llevo 3 vueltas a la pista no me puedo creer que ya lleve 3 vueltas, no estoy nada cansado, he ido tocándome los pies  :D Cuando faltan 200m acelero y acabo la carrera sobrado, mejor que las últimas carreras, parece que me ha venido bien el descanso, por lo menos en la pierna que no estaba lesionada  ;) Hago el mismo tiempo que en el Control FAM de 2011 sin estar lesionado y 5” más que en el Meeting 2011, 4’53”72 a 3’15”/km, no me podía creer  :D

 Un lujo tener de espectadores a Alessandra Aguillar, Luismi M. Berlanas, Nuria Fernández, Alberto García, Aurora Pérez, etc...

Carrera de San Antonio de la Florida

 10-06-2012. Sigo hecho una pena, tengo que descansar y no lo hago, al contrario, parece que me reta hacer locuras. El sábado día 9 me toca hacer un fartlek y me encuentro bastante rápido, los hago en llano a un ritmo cercano a 3’30”/km y mucho más rápido cuesta abajo, pienso que debería haberle dicho a mi entrenador (Julio) de correr la Carrera de San Antonio. Bueno, le llamo y no le nombro el fartlek, le convenzo para correr la de 5km 0:)

 Me meto un madrugón y voy a echar una mano para montar el tinglado de la carrera, ni me acuerdo de que voy a correr y monto los pesados mostradores. Tengo todas la papeletas para no hacer una buena carrera, pero no tengo presión porque hoy las estrellas son José Félix y mi rival Luis García, así que puedo hacer más locuras todavía  :D

 Me coloco en primera línea, sé que cuesta abajo voy a ir con los de cabeza sin esfuerzo. Comienza la carrera y no me pongo en cabeza porque no quiero, salgo tranquilo pero con los de cabeza. A los 300 ó 400m me adelanta José Félix. Cuando llegamos a las cuestas abajo me lanzo, así que el primer kilómetro me sale en 3’23”. No recuerdo ninguna carrera en la que en los 3 primeros kilómetros haya alcanzado ritmos por debajo de 3’/km, y eso que estoy hecho una pena  :D  Cerca del punto kilométrico 2 me adelanta el grupo de cabeza de carrera femenino, poco después lo hace uno del Clínicas que tengo el presentimiento de que será el ganador de la carrera de 5km, así que intento ir a por él, se me va unos 30m, más o menos mantengo la distancia, pero no consigo recortar. Al final de la cuesta arriba y dentro del último kilómetro miro para atrás para ver si tengo algún perseguidor, mi sorpresa es ver a mi rival Luis García que se me acerca, no sé si yo estoy muy mal o él muy bien, pero si me caza corriendo yo la de 5km mal asunto  :D Al del Clínicas no le pillo. Acelero un poco en la cuesta por si Luis quisiese alcanzarme (esta no es su guerra) que se deje todas las fuerzas posibles y no baje mi marca del año anterior  :D Los últimos 300m los hago con mi típica “pájara”. Efectivamente Luis me alcanza justo cuando yo giro para meterme en meta. Al final hago 18’31” a 3’42”/km. Luis baja bastante su ritmo en la segunda vuelta y no baja mi marca del año anterior, otra vez será  :D

 La carrera de San Antonio cada vez me gusta más, este año no había mucha gente pero el ambiente ha estado de lujo.

La Carrera de Madrid (Norte-Sur)

03-06-2012. Estoy agobiado de muchas  cosas cotidianas y me apetece correr una carrera con Rafael Montaño. Pienso que con un poco de suerte siendo una carrera cuesta abajo a lo mejor no me da la pájara, así que me apunto a ver si subo la moral. Después de apuntarme me entero de que han cambiado el recorrido, noto que han puesto una nueva cuesta arriba en la Calle de Alcalá, confío en que no se me vaya mucho el tiempo por esta cuesta. Empieza la carrera y salgo pensando en bajar de 35’  :D  No creo que lleguemos a 200m cuando giramos a la derecha y subimos otra nueva cuesta  :(  no contaba con eso y el primer kilómetro lo hago en 3’28”, sigo en tiempo de bajar de 35’ pero he hecho un desgaste con el que no contaba. El segundo kilómetro en 3’32”  :) sigo en tiempo de conseguirlo  :)  lo malo es que sólo llevo dos kilómetros y ya estoy hecho polvo  :D  más vale que me olvide si quiero llegar a la meta, el tercero lo hago por encima de 4’ y me empiezan a adelantar todos lo conocidos rivales a los que he ganado en otras ocasiones  :8  ahora lo que me da miedo es que me adelante uno que me echó la charla por colarme al colocarme en la salida  :D  Durante los últimos kilómetros escucho la ilusión de los corredores por bajar de 38’, vamos en tiempo, pero cuando llegamos a la cuesta del Ángel Caído me doy cuenta de que no lo van a conseguir. Cuando iniciamos la cuesta me siento como que no me he esforzado durante la carrera, mi cuerpo tiene para más, simplemente algo me falla, así que subo la cuesta como nunca, adelantando a mucha gente, incluso los últimos 100m que es posible que todavía pillasen algo de cuesta los hago en 15”. Al final 38’22” a 3’50”/km. Rafael Montaño me saca más de 3’.

 La verdad es que este tipo de carreras hechas para populares actualmente no me van mucho. Se suponía que estaba bien para hacer marca y este año ha sido un poco menos chollo con las dos nuevas cuestas, creo que el año que viene volverán a un circuito similar al de años anteriores.

Media Maratón de Coslada (Cto Madrid)

 27-05-2012. En este mes y poco apenas he entrenado, sólo he ido los días de series por ver a mis compis y casi nunca puedo completar el entrenamiento. No he ido de médicos ni me he hecho analíticas, no tengo ni idea de lo que me pasa. Por lo que siento yo, creo que cometí un exceso de seguir compitiendo y entrenando a tope después de la maratón, los músculos se quejaron y como no paré entonces cedió la rodilla derecha, por mi experiencia en lesiones  :(   tuve cuidado y no parece grave, pero los músculos de la pierna derecha parecen haber desaparecido, se han quedado flácidos. De no entrenar engordé bastante, he puesto en marcha la operación bikini :) con urgencia, muy mentalizado y he perdido kilos con facilidad, aunque los michelines  :D no desaparecen en el día ya se irán quitando  ;)

 Hacía mucho tiempo que no era capaz de entrenar dos días seguidos, la última semana casi he completado el entrenamiento y con dos días de descanso pienso que a lo mejor consigo hacer una carrera decente, no hago ni progresivos el sábado, lo que me hace falta es descanso. Y efectivamente  :)  salgo en la Media Maratón por delante de mi compi Luis  :)  y tengo la suerte de tener a Rafael Montaño de liebre, me lleva fenomental. Me sorprende la dureza del recorrido, había mucha gente que me había dicho que tenía su mejor marca aquí y en esos tiempos debía de medir de menos porque no me lo explico. En el km 5 voy axfisiado ya  :D  pero la pájara muscular no me ha llegado y sigo relativamente bien, las cuestas más duras las subo despacito, tengo miedo a que me dé dicha pájara y entonces sí que me irían los minutos. Cuando coronamos aparece Luis, pero justo inicio la bajada donde me lanzo y creo que le saco bastantes metros. En el paso por meta me deja la liebre (Rafael Montaño), delante va uno de rojo que parece que va hundido, le intento pasar pero veo que yo no estoy mejor que él  :D  me vuelve a pasar y bastante tengo con ir a su “rueda”. Cuando falta sobre un kilómetro y medio nos pasa uno con mucha energía, el de rojo intenta engancharse a él, pero yo reviento en el intento y me da la pájara esperada, demasiado había tardado en llegar, voy hundido y espero la llegada de Luis. Llega antes de lo que pensaba y como una moto, me engancho a él porque sé que si me quedo solo me hundo y pierdo muchos minutos. Voy fatal pero delante llevamos al de rojo, pienso que puede ser de mi edad y me gusta luchar hasta el final, le digo a Luis que voy a por él y me dice que va mal  :)  acelero y me doy cuenta de que la meta no está donde la salida, no me acordaba, me da un palo psicológico que me hundo totalmente, llega Luis y me mete una pasada que me deja el pelo para atrás, pillo tal pájara que casi no llego a la meta, me saca 9” en 50m. El de rojo, efectivamente, me “quitó” el 4º puesto del Campeonato, fui 5º  :)  Lo mejor fue que con el carrerón que hizo nuestro compi José Félix fuimos el 4º Club del Campeonato de Madrid Absoluto, si hubiese venido nuestro compi Francisco J. Martínez todavía el éxito hubiese sido mayor, pero me alegro de que Luis y yo hayamos sido participes de este buen resultado, también merecíamos algo de gloria  0:)  1h26'49" a 4'06"/km

 La carrera se me hizo durísima, pero la organización muy agradable, si me pilla en forma en las siguientes ediciones haré lo posible por volver.

10km de Madrid (Rock and Roll Madrid Marathon)

22-04-2012. Sigo hecho una pena muscularmente, aunque ya apenas me duele la rodilla, no estoy lesionado. Llevo dos semanas prácticamente sin entrenar, el martes lo intenté y tuve que dejarlo al no poder completar decentemente ni la primera serie. Aunque me gustaría ganar la carrera realmente para mí lo importante es participar  0:)

 Empiezo la mañana un poco estresado porque se me olvida la bolsa del ropero, menos mal que por allí está aparcando el coche mi rival :)  Luis García, que hoy tengo la impresión de que me puede arrasar  :(  aunque yo siempre salgo con la ilusión de hacer mi marca personal  :D que está en 36’40”.

 Para no llegar tarde llevamos ya haciendo kilómetros al bueno de Goyo (amiguete de Luis) que después le espera la Maratón  :(  no sé que tal se le daría. Llegamos a la salida y el ambiente me encanta  :)  De nuevo los paracaídas, ya los he visto muchos años, pero esta vez llevo el móvil y saco alguna fotillo. Este año no vi a los aviones soltando los colores de la bandera de España, no sé si fui yo el que no los vi o la crisis.

 Un honor ver a mis compis Manuel Lorente y Francisco Sierra que iban a correr la Maratón. También con los demás compis que íbamos a correr a 10km, muy buen ambiente, aunque yo un poco preocupado porque me habían puesto en un cajón que como no anduviese espabilado no me podría colocar delante, y me daba corte colarme después porque podría quedarme sin fuerzas en carrera y hacer el ridículo ante los que me he colado  :(  por eso prefiero no dar guerra. Mi compi Luis, con humildad se coloca detrás mía, todavía no se cree que me pueda ganar  :D  Aprovecho para sacar fotos a Ana de Telemadrid cuando tiene a la Alcaldesa Ana Botella detrás, y también de repente un compañero suyo estando yo en segunda fila me pone el micrófono en la boca sin yo esperármelo  :D  en principio pienso que puedo estar en directo  por lo que en lo que queda de jornada ya no tengo ilusión por salir en la tele  :D

 Empieza la carrera y pronto veo a Luis que encuentra un hueco y se escapa mientras yo me quedo encerrado, pero me da igual porque mis músculos no van, sólo pienso en ir a mi ritmo, e incluso para que no se me escape demasiado voy más rápido de lo que puedo y sufriendo. Aunque lejos, consigo llevarle a la vista. En los primeros kilómetros adelanto a Cristina Rozalén, me cuesta muchísimo adelantarla, yo voy muy justito y noto que bajo un poco el ritmo e incluso temo que la llevaré detrás y me puede adelantar, pienso que encima estará corriendo la maratón y yo voy asfixiado para 10km  :(  la veo muy fuerte para lo floja que la vi en la Media Maratón.

 Damos la vuelta al Bernabeu y mientras subo Concha Espina puedo ver a los que bajan, por ahí va Luis García que ya me saca un buen cacho  :(  pero todavía no me he rendido  :D Cuando bajo yo sube Aníbal, pienso que viene demasiado cerca y luego lo pagará. Durante toda la bajada, en las largas rectas, le veo a lo lejos. No encuentro alicientes ni rivales cercanos, lo mejor los ánimos del crack Carlos Milenio. Voy fatal muscularmente, simplemente las piernas no van, pulmonarmente y de corazón me encuentro sobrado, así que no puedo más que ir al ritmo que me deja el cuerpo sin hacer ningún esfuerzo de más que me dejaría totalmente sin fuerzas como me ha ocurrido varias veces en las últimas semanas y esperar mi oportunidad  0:)

 Cuando estoy acabando la calle Serrano veo a Luis que ya ha rodeado la Puerta de Alcalá y sólo de pensar ese trozo que lleva ya de subida me parece imposible cazarle, me alegraba que me ganase por primera vez porque creo que le haría ilusión, sin embargo siempre me dice que el que me pico soy yo y veo que no para de mirarme a ver por donde voy  :D  así que me motiva ir a por él, intento acelerar en la cuesta arriba pasando la Puerta de Alcalá  :D  pero es que no  :(  las piernas no van y encima me adelanta un larguirucho  :(  que además me molesta y me cierra, luego le vuelvo a adelantar al iniciar la recta de meta, pero me alcanza con facilidad mostrándome su velocidad, así que ya tengo motivación para el esprint final  :D  Alcanzamos a un tercer corredor justo al llegar donde está el km42 de la Maratón, por lo tanto faltan 195m  ;)  ya puedo lanzar el sprint aunque no recuerdo en que momento exacto lo inicio, he notado que el larguirucho tiene velocidad, así que arranco fuerte y no noto que me siga y por momentos bajo la intensidad, había arrancado tan fuerte que fui esos metros a ritmo de 2’23”/km  :)  Al final terminé en 38’50” a 3’53”/km. Este esprint me da moral para recuperarme muscularmente porque en la anterior carrera no pude esprintar en la llegada. El larguirucho alemán llegó a 3” e Iñaki a 5”  :)  Luis me sacó 35”, Aníbal llegó en 42' cuando yo pensaba que haría 45', muy bien. Bonita medalla la que nos dan los “americanos” y seguro que la de los maratonianos será igual o mejor, hay que reconocer que nunca había visto unas medallas de maratones tan feas como las que daban en la maratón de Madrid hasta esta edición. (Después de ver el vídeo he comprobado que el larguirucho que llegó a 5" era Iñaki y el alemán a 3").

 Voy a por las cosas al coche de Luis y me quedo a hacer fotos en la meta con una acreditación que me da el mister Julio Alonso, y tengo el honor de encontrarme allí con periodistas de verdad  :) David y Alex. Estoy muy ilusionado porque creo que mi compi Francisco J. Martínez podría ser Campeón de Madrid, es un máquina y podría serlo, pero empiezan a llegar blanquitos y ninguno es él  :(  por suerte no tienen cara de madrileños  :D  después llega Oscar Sánchez que en principio pienso que será el Campeón de Madrid y siguen llegando blanquitos  :(  por fin llega mi compi en 2h43’01”, le hago buenas fotos y voy a hablar con él, de repente me doy cuenta de que ya ha llegado el famoso Rafael Montaño  :o  aunque era la marca que buscaba él me sorprende en una maratón tan dura que haga 2h45’, si pilla una llana hace algún minuto menos, me va a poner difícil ganarle  :D  primero a ver si me recupero yo :( También veo llegar a otro amiguete  “Yudus” en el día de su cumpleaños. Mi rival Cristina Rozalén muy bien en la Maratón, nada que ver con la Media Maratón de hace unas semanas. Otro antiguo “rival” Francisco Javier Suárez sacándose la espina del año anterior, muy bien también. Irene Martín, que me recordó a mí  0:)  a pesar de estar lesionada luchando hasta el final para quedarse por poco sin la gloria, pero los que la conocemos realmente sabemos las circunstancias y lo que significa lo realizado hoy, de lo cual me alegro y pronto estará otra vez arriba.

 En mi opinión esto del Rock and Roll ha traído nuevas ilusiones y ha aportado más beneficios que perjuicios, ahora hay que ver si se las acaban quitando  :D